Tag: przekwitanie

Dolegliwości kobiece

Poradniki są takimi książkami po które nie sięgamy tak często, jak po inne książki. Tak, chętnie czytamy romanse oraz opowieści sensacyjne, które nie raz wprowadzają nas w ogromne zdumienie. Trzeba jednak przyznać, że poradniki są koniecznością, ponieważ posiadają ogromną wiedzę, która może okazać się nam potrzebna na różnych etapach życia. Czy to podczas urządzania ogrodu, czy tez przy planowaniu diety. Zawsze warto wybierać rzetelne i wartościowe poradniki od osób, które w danym temacie posiadają odpowiednią wiedzę. Jednym z takich poradników jest Jak się nie dać menopauzie napisany przez Monikę Björn (https://www.taniaksiazka.pl/jak-sie-nie-dac-menopauzie-monika-bjorn-p-1356761.html).

Przekwitanie

Okres menopauzy stanowi przedmiot wielu żartów. W szczególności ze strony młodych kobiet. Często marudną, młodą kobietę określa się żartobliwie, że jest na etapie menopauzy. Jednak tak naprawdę nie tylko marudzenie i wieczne stękanie może być objawem przekwitania. Do innych objawów tego zjawiska należy wrażenie zaćmienia umysłu, czy tez ogromna huśtawka emocjonalna. Mówi się, że przez buzujące w ciele ciężarnej kobiety doświadcza się takim wahań emocjonalnych. Co jednak mają powiedzieć panie, które są w okresie menopauzy? Ich życie pod tym względem nie jest wcale łatwiejsze. Przekwitanie to okres, który na ogół następuje pomiędzy 45 a 50 rokiem życia. Nie można jednak trzymać się sztywnych ram czasowych, ponieważ wszystko może nastąpić o wiele wcześniej. Wszystko uzależnione jest od genetyki oraz od przyjmowanych leków, np. po usunięciu wszystkich organów kobiecych. Czy można sobie jakoś poradzić z przykrymi dolegliwościami występującymi przy menopauzie?

Terapia i ćwiczenia


Monika Björn w swojej książce “Jak się nie dać menopauzie” wskazuje, że bez problemu można sobie z tym okresem pozwolić. Ze względu na występujące dolegliwości nie trzeba skazywać się na samotne siedzenie w domu lub na kłótnie ze znajomymi, którzy będą mieli dość naszych “humorków”. W okresie przekwitania można cieszyć się ogromną radością życiową, której nic nie będzie w stanie zepsuć. Jak sobie z tym radzić.? Przy pomocy specjalnych ćwiczeń, jakie autorka zaleca swoim czytelniczkom. Monika stworzyła taką książkę, gdzie cała cenna wiedza przekazywana jest w najlepszy z możliwych sposób. Kobieta nie czuje się winna temu, że ma do czynienia z takimi dolegliwościami. Jest to bardzo przyjazny, praktyczny, wartościowy poradnik, który można przekazywać nawet z pokolenia na pokolenie. Jeżeli ktoś potrzebuje dobrego słowa od innej kobiety, która sama miała już do czynienia z menopauzą, to koniecznie powinien bazować na wiedzy tej wspaniałej autorki.

Cover obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Jak przetrwać menopauzę?

Są w naszym życiu takie chwile, kiedy potrzebne jest nam wsparcie od osób bardziej doświadczonych, kompetentnych. Nie oznacza to jednak faktu, że musimy od razu umawiać się na spotkanie, czy też na jakąś terapię. Czasem wystarczy sięgnąć po książkę, aby zdobyć wiedzę. To tak jak w szkole. Czegoś nie wiemy, to patrzymy do książki albo pytamy nauczyciela, jeżeli mamy śmiałość. Osoby dorosłe nie mają nauczycieli, do lekarzy nie zawsze chcą chodzić, dlatego pozostają im książki. Tymi książkami są oczywiście poradniki. Monika Björn napisała dla wielu kobiet poradnik pt.”Jak się nie dać menopauzie“.

Okres przekwitania

Menopauza to okres, który występuje u kobiet po 40 roku życia. Mężczyźni mają to szczęście, że kompletnie nie muszą się przejmować tym co się z nimi dzieje w tym wieku. Chociaż nie można powiedzieć, że w ich organizmie nie zachodzą zmiany. Zachodzą a jakże – tylko, że są one inaczej widoczne. Nie zajmujmy się jednak dzisiaj panami, tylko kobietami dla których okres menopauzy jest szczególnie dokuczliwy. Przy czym należy od razu zauważyć, że nie wszystkie panie ten okres przekwitania przechodzą tak samo. U jednych pań wcale go nie widać a z kolei inne panie mają okres szalonych napięć emocjonalnych, które wpływają nie tylko na nie same ale także na ich bliskich. Menopauza jest okresem, kiedy można mieć ogromne problemy ze snem. Ktoś chce spać, jednak oczy odmawiają posłuszeństwa wcale nie zamykając się. Niektóre kobiety mają również problem ze swoim umysłem. Nie mogą się skupić. Odpowiedź na pewne pytania może stanowić dla nich ogromny problem. Tak, niestety są to objawy postępującej menopauzy.

Jak sobie radzić?

Największa oznaką tego okresu jest jednak huśtawka emocjonalna, która porównywana jest do humorów ciężarnej. Ze złości w śmiech, z rozpaczy w wielką powagę – wymieniać można bardzo długo. Nie można jednak odwracać się od takich kobiet. Trzeba je wspierać. One same również mogą walczyć z objawami tego stanu, chociażby przy pomocy książki “Jak się nie dać menopauzie“. Autorka, która sama już ma ten okres za sobą jest instruktorką jogi i fanką wszelkiej aktywności fizycznej. W swojej książce pokazuje m.in. że ćwiczenia, aktywność fizyczna mogą pomóc przetrwać ten ciężki okres. Jednak to nie tylko ruch a ćwiczenia umysłowe, robienie pewnych czynności. Menopauza to okres, który trwa kilka lat, dlatego warto zastanowić się nad wdrożeniem w swoje życie takiego planu. Dzięki temu współdziałanie w towarzystwie będzie o wiele łatwiejsze. Przykre dolegliwości mogą minąć lub można je zminimalizować do takiego stopnia, że nie będą nam przeszkadzać.

Vintage obraz autorstwa freepik - www.freepik.com